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Pilates: Solo e Aparelhos - Duração 12 Horas
R$ 49,00 Online (SEM Professor)
EM ATÉ 2 X DE R$ 24,50
Fornecedor: Cresça Brasil

Vantagens dos cursos

Fácil acesso, podendo ser realizado em qualquer hora e lugar.

Ferramentas interativas e suporte online.

Biblioteca Virtual contendo indicações de sites, livros, entre outros materiais para pesquisa.

Dicas e atividades propostas pelo autor.

Certificado de Conclusão.

Descrição

O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. Conheça a história e fundamentos dessa técnica e aprenda sobre os diferentes equipamentos utilizados, além de sugestões de exercícios com cada um deles.

Autor(a): Denise Pripas, Co-autor: Fábio Leandro Medina

Fisioterapeuta – CREFITO 3/133755-F. Graduada em Fisioterapia na Universidade de São Paulo (USP).
Aprimoramento Profissional em Reabilitação do Portador de Deficiência Física Incapacitante pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC FMUSP).
Extensão universitária em Iniciação em Biomecânica Básica e Aplicações Clínicas pelo LaBiMPH - Laboratório de Biomecânica do Movimento e Postura Humana. Lá realizou pesquisas científicas que lhe renderam cinco publicações de artigos, sendo três deles em renomadas revistas científicas internacionais, já tendo seu trabalho publicado em congressos na França e Canadá.
Foi membro da Liga de Medicina Esportiva do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas (IOT-HC FMUSP).
Instrutora de Pilates Postura Funcional. Atua em fisioterapia esportiva, ortopédica e postural.

Público Alvo

Fisioterapeutas e educadores físicos que queiram utilizar o Pilates e seus princípios, além de pessoas interessadas em atividade física e postura.

Conteúdo do Curso

Apresentação

1 - Unidade 1 - O que é Pilates

1.1 - Definição

1.2 - Histórico

2 - Unidade 2 - Princípios do Pilates

2.1 - Respiração

2.2 - Concentração

2.3 - Alinhamento Postural

2.4 - Controle

2.5 - Fluidez

2.6 - Precisão

2.7 - Centralização da Força (Power House ou Casa de Força)

3 - Unidade 3 - Estrutura do Tronco

3.1 - Estrutura da Coluna Vertebral

3.2 - Compartimento Abdominal

3.3 - Diafragma e Biomecânica Respiratória

3.4 - Assoalho Pélvico

4 - Unidade 4 - Controle Postural

4.1 - Controle Postural Normal

4.2 - Estabilização da Coluna

5 - Unidade 5 - Pilates Studio

5.1 - Cadillac

5.2 - Reformer

5.3 - Wunda Chair

5.4 - Wall Unit

5.5 - Barrel

5.6 - Spine Corrector

6 - Unidade 6 - Mat Pilates

6.1 - Pilates Solo

6.2 - Bola Terapêutica

6.3 - Outros Acessórios

Ferramentas disponíveis para este curso

Chat, Fórum e Mensagens: Disponíveis somente para curso com professor on-line

Requisitos

- Navegadores: Internet Explorer 8.0, Mozila Firefox 29.0, Google Chrome 34.0 ou superior/compatível
- Velocidade de banda: 128 kbps
- Processador: Pentium 4 - 2.0 GHz
- Memória RAM: 512 MB
- Software: Adobe Flash Player 10

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