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Ginástica Localizada - Saúde e Qualidade de Vida - Duração 8 Horas
R$ 49,00 Online (SEM Professor)
EM ATÉ 2 X DE R$ 24,50
Fornecedor: Cresça Brasil

Vantagens dos cursos

Fácil acesso, podendo ser realizado em qualquer hora e lugar.

Ferramentas interativas e suporte online.

Biblioteca Virtual contendo indicações de sites, livros, entre outros materiais para pesquisa.

Dicas e atividades propostas pelo autor.

Certificado de Conclusão.

Descrição

Transmitir conhecimento ao aluno sobre a prática do exercício de ginástica localizada, de forma a orientá-lo sobre os conceitos, princípios e desenvolvimento prático dessa atividade física.

Autor(a): Valéria Gil de Souza

CREFITO : 40029 - F
CREF : 3320/04
- Bacharel e Licenciatura em Educação Física na FEFISA, Bacharel em Fisioterapia na UNIABC e Pós – Graduação em Ortopedia e Traumatologia na UNIABC.
- Realizou na área de Educação Física como: Liderança e Coaching na área de Fitness, Especialização em Natação, Fisiologia do Exercício, Psicologia do Esporte, Arbitragem de Handebol e Natação.
- Realizou na área de Fisioterapia como - Congresso de Coluna Vertebral – FUABC/ Hosp. Mario Covas, Interpretação Radiológica e de Imagem, Ventilação Mecânica, I Jornada de Fisioterapia da UMESP,V Jornada de Ortopedia e Traumatologia do ABC, I Congresso Brasileiro de Fisioterapia Acadêmico, RPG (Reeducação Postural Global) e Maintland (Técnicas Manipulativas).
- Na área de Educação Física atuou como Professora de Natação e Hidroginástica em academias em Santo André-SP, Preparadora Física da Equipe de Futebol de Campo Feminino de São Caetano do Sul – SP, Técnica de Futsal Feminino Adulto em equipes do ABC ( UNIABC, Clube Santa Maria – SCS, Alivi – Celeste – SCS)
- Na área de Fisioterapia atuou como fisioterapeuta esportiva no Clube da CTBC – Santo André, no Hospital Parque das Nações – Santo - André, na Clínica de Repouso Jardim e na Academia Pró – Forma.
- Atualmente exerce o cargo de professora de educação física em escolas particulares e estaduais de São Paulo, além de realizar atendimentos particulares em fisioterapia, nas especialidades: drenagem linfática, RPG, Maintland, cinesioterapia.

Público Alvo

A todos os interessados em conhecer essa atividade física e praticá-la com consciência, seja para: emagrecer, desenvolver força e resistência. muscular localizada. Dirigido também, aos profissionais da área que queiram ampliar seus conhecimentos.

Conteúdo do Curso

Apresentação

Introdução

1 - Unidade 1- Definições e conceitos da ginástica localizada

1.1 - Definição

1.2 - Periodização da ginástica localizada

1.3 - Conceitos básicos – força e resistência muscular localizada

1.4 - Termos básicos de uma atividade de ginástica localizada

2 - Unidade 2 - Treinamento esportivo.

2.1 - Princípio da Individualidade biológica (diferenças individuais)

2.2 - Princípio da adaptação

2.3 - Princípio da Sobrecarga ou Princípio da Elevação Progressiva da Carga

2.4 - Princípio da Interdependência: volume x intensidade

2.5 - Princípio da continuidade

2.6 - Princípio da especificidade

2.7 - Princípio da variabilidade

2.8 - Princípio da saúde

3 - Unidade 3 - Conceitos práticos para ginástica localizada

3.1 - Aquecimento

3.2 - Treinamento muscular

3.3 - Volta à calma

4 - Unidade 4 - Condutas auxiliares para uma sessão de ginástica localizada

4.1 - Cuidados que devemos considerar Importantes

4.2 - Repetição e repetição máxima

4.3 - Série

4.4 - Períodos de descanso

4.5 - Velocidade de execução

4.6 - Exemplos práticos de ginásticas localizadas

Ferramentas disponíveis para este curso

Chat, Fórum e Mensagens: Disponíveis somente para curso com professor on-line

Requisitos

- Navegadores: Internet Explorer 8.0, Mozila Firefox 29.0, Google Chrome 34.0 ou superior/compatível
- Velocidade de banda: 128 kbps
- Processador: Pentium 4 - 2.0 GHz
- Memória RAM: 512 MB
- Software: Adobe Flash Player 10

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